ホットアイマスク 効果

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ホットアイマスクは青クマに効くって聞いたけど本当なの?

そんな疑問をお持ちの方も多いはず。

そこでホットアイマスクの効果と青クマに効くのか調べてみました。

その結果、青クマ解消はもちろんですが、疲れ目、肩こり、快眠にも効果的なことが分かりました。

詳しくご説明しますね。

ホットアイマスクとは?

ホットアイマスクは、目元を温めることで疲れ目の解消や、リラックス効果を得るために開発されたアイマスクです。

今では、様々なタイプの商品が発売されています。

例えば、使い捨てタイプ、電子レンジで加熱するタイプ、電気式で長時間利用できるタイプまで色々です。

もともとは、目元の疲れやリラックス効果を得るために開発されましたが、今では、美容タイプの物まで発売されています。

美容タイプの物は、目元を温める以外にも、マッサージ機能やクマ対策機能など様々な機能が付いています。

美容効果をメインにした機能が付いているので女性には嬉しいですね。その分値段も比較的高いのがデメリットです。

ホットアイマスクの3つの効果

ホットアイマスクの効果をまとめてみました。

1、疲れ目の解消

毎日スマホやパソコンを長時間利用している方や、読書などの小さな字を長時間みる習慣のある方も多いはず。

そんな生活環境は、疲れ目を引き起こす原因となります。

日常的に目を酷使する生活を続けていると、目元の筋肉が凝り固まって疲れ目以外にも、頭痛や肩こりの原因にもなります。

ホットアイマスクで目元を温めることで、目元の血液循環が良くなり疲れ目や筋肉の凝り固まりも解消されます。

2、リラックス効果

ホットアイマスクを付けると目元の光が遮断され、目を休めることが出来るためリラックスする事が出来ます。

人間の体は副交感神経が優位になるとリラックス出来ると言われています。目元には、この副交感神経が多く集まっています。

そのため、目元を温めることで、副交感神経が優位になりリラックス効果が高くなります。

3、快眠効果

快眠にはメラトニンというホルモンが重要です。

メラトニンは夜になると分泌されるホルモンで、たくさん分泌されるほど良く眠れると言われています。

メラトニンは、目に入る光が強いほど減少します。そのため、眠る時には部屋を暗くして極力目に光を入れないようにします。

ホッとアイマスクを付けることで、眠っている時にも目に入る光を遮断してくれるのでメラトニンの分泌を増やすことができます。

さらに、目元を温めることで、血行が良くなり全身がポカポカしてリラックス効果も得られるので深い眠りに繋がります。

4、肩こり解消

肩こりの原因は様々ですが、疲れ目や眼精疲労から肩こりを引き起こす場合も多いようです。

ホットアイマスクは、疲れ目や眼精疲労の解消に効果的なアイテムなので、結果的に肩こりの解消にも繋がります。

肩こりがひどく、マッサージしても良くならない方の場合は疲れ目や眼精疲労が肩こりの原因となっているかもしれません。

5、青クマの解消

目元の皮膚はとても薄くデリケートです。そのため目元の毛細血管の血流が悪くなり滞ってしまうことで青クマが発生します。

青クマの解消は、目元の血流を良くする事です。

ホットアイマスクなら、目元を温めることで血流の滞りをスムーズにすることが出来るため青クマの解消には効果的です。

評判ののホットアイマスク

ホットアイマスクと言えば、嵐の桜井翔さんのCMでおなじみの「花王のめぐリズム」です。

めぐリズムは、約40℃の蒸気でじんわりと約10分~15分目元を温めてくれます。めっちゃきもちいいですよ。

私は眠る時に使っていますが、めぐリズムをしたまま眠ると良く眠れるし、目元もしっとりして青クマや小じわも目立たなくなります。

使い捨てタイプなので1枚当たりのコストはドラッグストアで、1枚当たり80~100円とやや高めになります。

しかし、使い捨てタイプだと、昼休みや休憩中にも使えたり、旅行なんかにも気軽に持っていけるので便利です。

出典:花王|蒸気でホットアイマスク

香りも豊富でお気に入りを選べます。

・無香料

・ローズ

・ラベンダーセージ

・カモミールジンジャー

・完熟ゆず

私はローズがお気に入りです。とてもリラックスできますよ。

まとめ

ホットアイマスクの効果はいかがでしょうか。青クマ解消はもちろんですが、疲れ目や快眠にも効果的なのは嬉しいですね。

まずは使い捨てタイプの花王めぐリズムでその効果を体験してみてはいかがでしょうか。

近所のドラッグストアや薬局ならすぐに手に入ると思いますよ。

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